Wir freuen uns, dich im #teamsimplemethods willkommen zu heißen!
Dich erwartet vollumfängliches Coaching - angepasst an deine Erfahrungswerte, deine Motivation, deine Zielsetzung, dein Zeit- und Finanzbudget!
Dein Start in unser Coaching:
Hannes
Dein Progress ist meine Leidenschaft – die ich vor 3 Jahren vom Hobby zum Vollzeitjob machen konnte. Vor sechs Jahren damit angefangen Freund:innen im Training zu unterstützen, begleite ich heute ein Team von über 60 Athlet:innen jeglicher Level: Von Erstwettkämpfer:innen bis zu Worlds-Starter:innen. Innerhalb dieser Zeit durfte ich als Coach eine Unmenge wertvoller Erfahrungen sammeln. Mich auf meinem Know-how auszuruhen, stand für mich jedoch nie zur Debatte. Die ständige Weiterbildung meiner Coaching-Kompetenzen kommt deswegen nicht nur meiner Verantwortung gegenüber euch Lifter:innen nach, sondern ist und bleibt mir zudem eine persönliche Herzensangelegenheit.
Marwin
Dieses Gefühl, Momente bevor du auf dem Wettkampf zur Plattform gerufen wirst, kenne ich nur zu gut. Den Mix aus Vorfreude und Aufregung erlebte ich zum ersten Mal im Jahr 2019, heute teile ich ihn regelmäßig mit meinem Team aus über 20 Athlet:innen. Seit meinen Anfängen als Coach im November 2021, durfte ich verschiedensten Powerlifter:innen den Rücken stärken – sowohl im Trainingsalltag, als auch bei Wettkämpfen. Egal ob auf der Wettkamp-Plattform oder im Gym: Dass deine Bedürfnisse immer höchste Priorität haben, ist für mich selbstverständlich. Mit viel Liebe zum Detail und einer offenen Kommunikation zwischen Athlet:in und Coach erreichen wir deinen bestmöglichen Progress – langfristig und als Team.
Jonah
Ich habe mein ganzes Leben lang Leistungssport betrieben, doch bisher konnte mich noch kein Sport so begeistern wie Kraftsport. Nachdem ich mich 2017 im Gym anmeldete, habe ich zunächst wettkampforientiert im Bodybuilding mein Glück versucht, bin dann aber eher zufällig ins Powerlifting gerutscht, wo ich mich jetzt stetig weiterbilde. Seitdem stand ich selbst schon bei einigen nationalen und internationalen Wettkämpfen auf der Plattform. 2022 fing ich dann auch offiziell an zu coachen. In dieser Zeit habe ich mehr als 50 Athleten und Athletinnen in ihrem Training und auf Wettkämpfen begleitet. Mir macht es unglaublich viel Spaß, mein Wissen und meine Leidenschaft weiterzugeben und Trainees beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen.
Jacqueline
„Die Hantel ist beladen“ habe ich das erste Mal Ende 2019 gehört. Im selben Jahr, in dem ich auch die Leidenschaft fürs Powerlifting für mich entdeckt habe. Seither stehe ich selbst als Wettkampf- und inzwischen auch Kaderathletin auf der Plattform. Meine Begeisterung stieg über die Jahre und damit auch meine Wissbegierde dem gesamten Themengebiet gegenüber. In den letzten Jahren durfte ich bereits einige Neueinsteiger:innen sowie Fortgeschrittene und High Level Athlet:innen auf ihrem Weg zur Plattform, aber auch zu neuen Gym PRs begleiten. Im Vordergrund steht für mich dabei die Individualität der Athlet:innen und der Erfolg eines jeden einzelnen und deshalb bin ich auch Coachin. Aus Leidenschaft.
Standard
Individualisierung gewährleisten wir über enge Betreuung. Uns ist wichtig, dass technisches Feedback in der nächsten Einheit umgesetzt werden kann und du bei Fragen nicht warten musst. Deshalb gewährleisten wir Kommunikation i.d.R. immer innerhalb von 24 Stunden.
Enge Betreuung heißt auch: Proaktiv durchdachte, jedoch anpassungsfähige Trainingsplanung. So updaten wir dein Programming jeweils wöchentlich, auch wenn die gröberen Variablen schon weiter voraus geplant werden.
Am Gameday unterstützen wir dich mit der Versuchsauswahl, bei Möglichkeit natürlich in Persona.
Außerdem helfen wir dir bei groben Ernährungsfragen und kümmern uns ggf. um eine Gewichtsmanipulation vorm Wettkampf.
Preis
Die Kosten liegen bei 199€/Monat im Normaltarif und bei 149€/Monat, wenn du studierst oder in einer Ausbildung bist.
Plus
Das Plus-Paket ist für Athlet:innen, die sehr direkt in die Trainingsplanung miteingebunden werden wollen und mehr über die „Whys“ und „Hows“ unserer Coachingweise erfahren möchten. Das bietet sich auch gerade für Athlet:innen an, die selber coachen. Hier nehmen wir dich wöchentlich per Videocall in den Prozess des Programmings mit, beantworten face-to-face deine Fragen und besprechen deine Technik.
Preis
Preislich liegt das Coaching hier bei 249€/Monat.
Nutrition Coaching von Jonah
Dir fällt es schwer deine Ernährung an deine Ziele anzupassen und du würdest dir zusätzliche Hilfe wünschen? Dann kannst du direkt hier ein Ernährungscoaching dazu buchen. Der Plan wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse/Vorlieben ausgelegt und laufend angepasst, damit du den bestmöglichen Fortschritt machst ohne dir selber zu viele Gedanken machen zu müssen.
Preis
Das Nutrition Coaching liegt preislich bei 60€/Monat.